LA IMPORTANCIA DE LAS PAUSAS ACTIVAS COSAS QUE DEBE SABER ANTES DE COMPRAR

Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.El encogido: Sentado con los pies en el suelo inclínate lentamente hacia tus pies y toca el pavimento, mantente en esa posición.Las pausas activas son una utensilio versátil que pue